健身房常用的健身器材中英文對照表
你是不是也跟筆者一樣喜歡跑健身房呢？健身房內有各式各樣的健身器材，每一種健身器材都有專屬的英文名稱，幫大家整理一下，以下是健身房常見的健身器材中英文對照表：
| 中文 |
英文 |
用途 |
| 跑步機 |
Treadmill |
鍛鍊心肺功能和腿部肌肉 |
| 橢圓機 |
Elliptical machine |
鍛鍊心肺功能和腿部肌肉，對膝蓋的衝擊較小 |
| 臥推椅 |
Bench press |
鍛鍊胸部肌肉 |
| 槓鈴 |
Barbell |
鍛鍊全身肌肉 |
| 啞鈴 |
Dumbbell |
鍛鍊上半身肌肉 |
| 划船機 |
Rowing machine |
鍛鍊背部和腿部肌肉 |
| 登山機 |
Stair climber |
鍛鍊心肺功能和腿部肌肉 |
| 仰臥起坐椅 |
Ab bench |
鍛鍊腹部肌肉 |
| 腿舉機 |
Leg press |
鍛鍊腿部肌肉 |
| 肩推機 |
Shoulder press |
鍛鍊肩部肌肉 |
| 飛鳥機 |
Pec deck |
鍛鍊胸部肌肉 |
| 腿彎舉機 |
Hamstring curl machine |
鍛鍊腿部肌肉 |
| 腿伸舉機 |
Leg extension machine |
鍛鍊腿部肌肉 |
| 划船機 |
Cable row machine |
鍛鍊背部和手臂肌肉 |
| 臂屈伸機 |
Triceps pushdown machine |
鍛鍊手臂肌肉 |
| 臂彎舉機 |
Bicep curl machine |
鍛鍊手臂肌肉 |
| 仰臥起坐機 |
Crunch machine |
鍛鍊腹部肌肉 |
| 腹肌輪 |
Ab roller |
鍛鍊腹部肌肉 |
| 彈力帶 |
Resistance band |
鍛鍊全身肌肉 |
| 瑜伽墊 |
Yoga mat |
練習瑜伽 |
| 瑜珈球 |
Yoga ball |
練習瑜伽 |
| 啞鈴 |
Kettlebell |
鍛鍊全身肌肉 |
| 戰繩 |
Battle ropes |
鍛鍊全身肌肉 |
| 沙袋 |
Sandbag |
鍛鍊全身肌肉 |
| 壺鈴 |
Medicine ball |
鍛鍊全身肌肉 |
筆者從來沒有完整使用過健身房裡的所有健身器材，只挑選自己需要的來練習而已，英文的部分就分享給大家，可以記幾來，在國外的健身房也很受用唷！
發表於 2024-03-08 最後更新於 2024-03-11
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